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威尼斯app官方:晚期糖基化终产物还可以诱发糖尿病

时间:2020/12/23 10:00:02   作者:   来源:   阅读:36   评论:0
内容摘要:近年来,互联网上流传着一种新的饮食理论:如果想要拥有良好的皮肤,则必须抵抗糖分。甚至一些以“冰河时代”而闻名的娱乐明星也制作了“反糖”菜单。一时间,在美容爱好者的眼中,糖是衰老的“头号敌人”。吃糖会使人容易长出斑点和痤疮,并使皮肤松弛,松弛和起皱。为了防止糖的摄入,有些人甚至没有...
近年来,互联网上流传着一种新的饮食理论:如果想要拥有良好的皮肤,则必须抵抗糖分。甚至一些以“冰河时代”而闻名的娱乐明星也制作了“反糖”菜单。一时间,在美容爱好者的眼中,糖是衰老的“头号敌人”。吃糖会使人容易长出斑点和痤疮,并使皮肤松弛,松弛和起皱。为了防止糖的摄入,有些人甚至没有主食,面包和水果就开始吃“抗糖饮食”。

所谓糖化反应是指人体中的糖(例如葡萄糖,乳糖,蔗糖等)与蛋白质反应生成高级糖基化终产物的过程。目前,已经证明先进的糖基化终产物确实对人体带来一些负面影响。随着年龄的增长,高级糖基化终产物会积累,这将对皮肤带来不可逆转的影响,导致皮肤松弛,皮肤暗黄,粉刺粗糙和出现皱纹。晚期糖基化终产物还可以诱发糖尿病,阿尔茨海默氏病,动脉粥样硬化和其他疾病。

从健康的角度来看,实际上不建议食用过多的糖。 《中国居民饮食指南》建议每人每日糖摄入量为25〜50g。如今,在年轻人中流行的各种含糖饮料(例如可乐和奶茶)的大多数瓶(杯)中的糖含量都将超过标准。建议您不要喝太多。限制每天的糖摄入量不仅可以延缓皮肤衰老,而且有益于我们的健康。

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